Школа осознанного питания

Ближайшая группа по осознанному питанию уже в феврале!
Если вы устали от диет и постоянной борьбы за фигуру, мечтаете подружиться с едой без риска переедания.
Предлагаю освоить альтернативный путь осознанного питания, научившись которому вы сможете:

• перестать сидеть на диетах
• перестать переедать
• есть вкусно без риска набрать вес.

12 встреч, посвященные :
1) обучению навыкам осознанного питания, с помощью которых можно есть то, что хочется, когда хочется и сколько хочется.
Опираться на внутренние признаки голода и насыщения, свободно выбирать продукты и перестать беспокоиться о еде.
2) работе с собственным телом.
Повышение телесной осознанности с помощью простых и ясных способов позволяет лучше понимать и принимать свои эмоции и желания. Вам больше не придется пережевывать свои чувства, вы научитесь их переживать.
3) групповой динамике - лаборатории, где в безопасных и поддерживающих условиях можно пробовать, экспериментировать, выбирать и меняться.

Ведущая: Каирова Мадина - практический психолог.
- Окончила аспирантуру СПбГУ, где проводила научные исследования в сфере психологических аспектов нарушений пищевого поведения;
- Окончила Московский Гештальт-институт с присвоением сертификации;
- Проходила обучение у ведущих мировых гештальт-терапевтов (Жан Мари Робин — Франция, Арие Бурштейн — Израиль, Харм Сименс — Нидерланды);
- Прошла дополнительную специализацию в направлении BODYMIND GESTALT (Кливленд, США) по работе с кризисными состояниями, психологическими травмами в телесноориентированном подходе;
- Специализация - коррекция нарушений питания;
Опыт ведения групп и индивидуальной психотерапии - 10 лет

Занятия начнутся в феврале по пятницам 1 раз в 2 недели. Количество встреч – 12, занятия проходят раз в неделю, длительность каждого занятия 3 часа, стоимость 1500 руб.

Адрес: Санкт-Петербург, Марата, 70 (м.Пушкинская/Звенигородская, Владимирская).